Stress Management

Imagine otro día en su trabajo como Project Manager donde recién acaba de solucionar varios problemas y además tuvo que discutir con gente de su equipo. Ha sido un día largo, y justo antes de irse a casa lo llama su cliente para reunirse con él. Mientras lo escucha quejarse por los retrasos del proyecto usted comienza a ponerse tenso, trata de no entrar en contacto visual con él, se siente emocionalmente irritable y no quiere escuchar sus quejas, sino que desea terminar el día e irse a su casa. La mayoría de las personas experimentan algún grado de estrés en sus puestos de trabajo. Pero si entendemos los tipos más comunes de estrés y sabemos cómo detectarlos, podemos manejarlos mucho mejor, y a la vez nos ayudará a trabajar de forma productiva, construir mejores relaciones, y vivir una vida más sana.Leer más>