5 Formas de Maximizar su Inteligencia

Estudios recientes han demostrado que no sólo el ejercicio ayuda a construir un cuerpo más sano y más resistente, sino que también mejora las funciones cognitivas, es decir, su capacidad cerebral en conjunto. Está demostrado que se pude optimizar diariamente las funciones cerebrales a través de la práctica de deportes o ejercicios físicos de tipo aeróbicos. Este tipo de ejercicios favorece diferentes cambios neurofisiológicos, como la construcción de nuevas células cerebrales (neurogénesis), la creación de nuevas sinapsis entre las células cerebrales, la formación de nuevos vasos sanguíneos (angiogénesis), y el aumento de la concentración de los neurotransmisores y el volumen cerebral en general. Otro estudio demuestra además que existe la posibilidad de entrenar las funciones cognitivas. Sobre este tema en particular, trata este artículo de la Dra. Andrea Kuszewski, especialista en terapia de comportamiento y propulsora de la enseñanza polimodal, publicado en Scientific American, donde explica detalladamente cómo hacer para incrementar el potencial cognitivo o la inteligencia. Específicamente ella se refiere al incremento en la “inteligencia fluída” o la capacidad de aprender nueva información y retenerla para luego utilizar ese conocimiento como base para resolución de nuevos problemas o aprender nuevas habilidades. Un estudio revela que la inteligencia fluída es entrenable y cuanto más se entrena, más se consigue de ella, y cualquiera puede lograr esto. Tomando en cuenta varios informes junto con otras observaciones, la Dra. Kuszewski concluye que son cinco los elementos primarios, involucrados en el incremento de la inteligencia fluída o habilidad cognitiva, los cuales son muy bien explicados en el presente documento.Leer más>